春节是阖家团圆

分享天伦之乐的好意思好时光

但健康一样不行淡薄

大吃大喝肠胃不适

鞭炮烟花误伤

一夜狂欢腹黑受不了

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中山大学孙逸仙系念病院急诊科大夫

给民众分享实用节日健康科普

助力民众安谧未然

渡过一个健康、吉利的春节

急性胃肠炎是春节期间常见的消化系统急症之一，主要由细菌感染、食物中毒或食物不耐受引起。

留神法式：

1. 合理饮食，幸免暴饮暴食；

2. 真贵食物卫生，确保食材安全；

3. 保持细腻的个东谈主卫生，饭前便后洗手，餐具保持清洁，幸免交叉感染；

4. 界限饮酒，幸免过量，乙醇刺激胃粘膜，增多胃肠热风险；

5. 合理作息，幸免熬夜，保证敷裕就寝，看护免疫力。

科罚法式：

1. 实时补充水分和电解质，饮用口服补液盐或淡盐水，幸免高糖饮料；

2. 汲取易消化食物，症状缓解后可吃粥、面条等清淡食物，幸免浓重辛辣；

3. 敷裕休息，促进康复；

4. 药物调养，遵医嘱使用抗生素或止泻药，幸免自行用药；

5. 留神并发症，监测体缓和症状变化，出现高热、剧烈腹痛等症状应立即就医。

急性胰腺炎：

急性胰腺炎是一种急性炎症，主要症状包括剧烈腹痛、恶心、吐逆和发烧，严重时可能危及生命。

留神法式：

1. 界限饮酒，界限乙醇摄入量，幸免长久酗酒；

2. 抑制饮食量，幸免浓重食物；

3. 保持规章作息。

科罚法式：

1. 实时就医，出现剧烈腹痛和吐逆应立即就诊；

2. 卧床休息，住手进食，松开胰腺职守；

3. 补充液体和电解质，通过静脉输液看护体内平衡；

4. 依期医学查验，监控病情并留神并发症。

急性胆囊炎：

春节期间，高脂肪、高胆固醇食物增多，容易激励急性胆囊炎。其主要症状包括右上腹剧痛、发烧、恶心和吐逆。

留神法式：

1. 合理饮食，减少油炸食物、肥肉、乳成品的摄入，汲取低脂清淡饮食；

2. 看护合适体重，规章通顺促进胆汁排泄，缩小胆结石风险；

3. 定时定量饮食，幸免暴饮暴食；

4. 减少抽烟和饮酒，保持细腻生涯民风。

科罚法式：

1. 住手进食，松开胆囊职守；

2. 尽快就医，使用抗生素和麻醉剂，严重者需手术切除胆囊；

3. 还原期间，迟缓还原饮食，幸免高脂食物，保证休息促进康复。

燃放鞭炮和烟花是传统习俗，但存在安全隐患，常见外伤包括烧伤、割伤、眼部受伤和听力毁伤。

留神法式：

1. 增强安全果断，汲取正规渠谈购买质地有保险的鞭炮烟花；

2. 在空旷、安全的场地燃放，隔离易燃物和东谈主群；

3. 严格顺从使用清晰，儿童应在成东谈主监督下燃放；

4. 捎带护目镜和手套，计帐燃放风光幸免失火。

科罚法式：

1. 烧伤用冷水冲洗荒谬钟并就医；

2. 割伤止血、消毒并包扎，必要时就医；

3. 眼部受伤冲洗并就医；

4. 听力受损隔离杂音并寻求医疗匡助；

5. 严重外伤请实时拨打急救电话。

熬夜可能对腹黑健康变成不利影响，增多腹黑病、高血压等风险，阐扬为胸痛、心悸、气短等症状。

留神法式：

1. 应合理安排作息，幸免整宿熬夜，确保敷裕休息；

2. 饮食方面要保持平衡，减少高盐、高脂肪和高糖分摄入，多吃富含维生素和矿物资的蔬果，促进腹黑健康；

3. 适量通顺，如区别或应付体操，有助于血液轮回，松开压力；

4. 保持细腻心态，幸免激情波动，界限咖啡因和乙醇摄入，松开腹黑职守。

科罚法式：

1. 一朝出现腹黑不适症状，应立即住手熬夜，找舒畅场地休息，深呼吸或作念微小伸展，缓解病笃激情；

2. 若症状不息或加剧，如胸痛、严要点悸或呼吸贫穷，应实时就医；

3. 在恭候就医期间，不错服用医目生远的药物，但幸免自行用药；

4. 还原期间，应罢职大夫开发，迟缓还原经常作息，幸免再次熬夜，确保腹黑健康。

终末辅导，春节期间仍是得要合理安排作息时分、保持平衡饮食、适量通顺以及科学燃放、捎带防护装备以及掌抓基本的急救常识，让咱们渡过一个安全、健康、惬心的新春佳节。

转自 | 健康广东微信

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